זה לא סוד שתרגול יוגה הוא דרך נהדרת להרגיע את הגוף ואת הנפש באופן כללי, אבל ידעתם שתרגול תנוחות יוגה מסויימות לפני השינה מפחית את רמת המתח בגוף ומסייע בהרגעת המחשבות הטורדניות (למרות...