הסוף של שנת 2022 מתקרב במהירות, והנה שנה מרתקת שהייתה לנו! זו הייתה תקופה מלאה באירועים, חוויות ושינויים שהשפיעו עלינו באופן משמעותי, לחיוב ולשלילה. חלפו להם שנים של התאהבות והצלחות, לצד אתגרים וקושי. בכל המקרים, היא הייתה שנה שהותירה בנו חותם וברגישות יתרה, והמבנה שלה מייצג מעין תהליך של התבוננות עצמית והתרגשות על מה שהשגנו, על הכאב שחווינו ועל ההישגים שהגשמנו.
שנת 2022 כמעט הסתיימה והיא הייתה כל כך משמעותית, עד שאפשר ממש לגעת בה. מה היה בה?
זו הייתה שנה שהשפיעה עלינו עמוקות, גרמה לנו לחשוב מחדש על הדברים שמרגיזים אותנו, על הבעיות שפוגעות בנו, ועל הרגעים שבהם הרגשנו חוזק ושמחה. הייתה בה התפתחות, רילוקיישן, פרידות, חוויות רגשיות קשות ופעילויות מרוממות, וכל רגע כזה התווסף לסיפור הגדול של החיים שלנו השנה.
והנה רעיון שאולי יעניק לנו פרספקטיבה חדשה ויחזיר את השלווה – משחק שתוכלו לשחק לבד, עם חברים קרובים או עם משפחה, בסוף היום, ולכל הפחות כתהליך של התבוננות פנימית על השנה שעברה.
ניקרא לו “זוכרים את 2022” – משחק של תבונה ואומנות הזיכרון על השנה החולפת, עם כל מעלותיה ומגרעותיה. אולי בסיום נרגיש יותר מוכנים ומאווררים לקראת השנה החדשה, אולי נבין יותר מה למדנו ומה חשוב לנו להמשיך לחקות. ולמען האמת, אולי גם נצליח למצוא בה את ההשראה להתחיל מחדש בפתיחות ובשמחה.
המשחק מבוסס על חמש שאלות, שנועדו לבדוק את הרגשות והחוויות שלנו מהשנה שחולפת, בכנות מלאה ובלי מסכות. הנה הפרטים:
שאלה 1: אילו שלושה רגעים הכי שמחים ומאושרים שחווית בשנת 2022?
תחשוב על כל מה שקרה לך במהלך השנה. נסה לכתוב את הפרטים של אותם רגעים — איפה היית, איך הרגשת, מה הייתה הסביבה מסביבך. למשל, אם זה היה בטיול בחוץ, תדמיין איזה שמש הייתה, מה הרגשת על העור שלך, איזה ניחוח של פרחים יזיז את נשמתך. חזור על הרגעים האלה ותעביר את עצמך חזרה אליהם, תרגיש את ההתרגשות שאחזה בך בזמן ההתרחשות, ותיקח אותה איתך לשנה החדשה.
שאלה 2: מהם השלושה רגעים שהרגשת בהם עצבות, בדידות או כישלון?
זכור את רגעי הקושי, החששות והכאב שחווית במהלך השנה. צמצם את הרשימה לשלושה רגעים הכי בולטים והמוחים בזיכרונך. חשוב גם לנסות להיזכר המה היו הרגשות שהפעילו את הרגעים האלו — האם חשבת שאת מואשמת, נטושה, לא מובנת? לאחר מכן, נסה לחשוב מה היו היישומים, האנשים, הדברים שנמצאו איתך באותם רגעים, ואיך הצלחת להתגבר עליהם, מה החוזקות שהופיעו בתהליך.
שאלה 3: אם היית צריך לתאר את שנת 2022 במילה אחת, מה תהיה?
זה הזמן לבחור מילה או ביטוי שיסכם את חוויית השנה החולפת עבורך. האם הייתה זו שנה של התחדשות, של מציאת חברים, של אתגרים שהגעת בהם לוהט? או אולי זה היה שנה של שינויים דרמטיים, של הישגים משמעותיים, של ספירת הצלחות או של למידה עצמית רבה? תסתכל על המילה שבחרת ותשאל את עצמך: איך היא תוכל לשמש כנקודת פתיחה לשנה החדשה, הזמנה להזדמנויות ולבלתי צפוי?
שאלה 4: באילו רגעים היית הכי גאה בעצמך בשנת 2022?
חשוב להשיט את המחשבות אחורה בזמן, אל הרגעים בהם התגברת על קשיים, קבלת החלטות חשובות, רגעים של צחוק ושמחה שהגיעו בעקבות הישגים. נסה לזהות את הרגעים, הפעולות או האירועים שגורמים לך להרגיש כל כך גאה במעשים שלך — כי הם מייצגים את ההצלחות הזעירות והגדולות שיצקת בשנה הזו. תרגיש את תחושת הגאווה והעוצמה הזו בלבך, ותיקח איתך לשנה החדשה את הכוח והביטחון שהן מייצגות.
שאלה 5: מה עשית בשנת 2022 ולא תרצה לעשות עוד לעולם?
זה יכול להיות החלטה שגויה שהיית רוצה לשכוח, פעולה שגרמה לכעס או לנזק, סיכון מופרז שהשתלשל בעקבותיו אירוע לא צפוי, או בהחלטות שאולי הובילו ליצירת עומס מקצועי או ניתוק מיקרים מהקרובים. חשוב ללמוד מהטעויות, להבין מתי ואיך נפלו, כדי להימנע מטעויות דומות בעתיד. קחי את הלמידה הזו איתך, ובהתבוננות על שגיאות העבר תציעי לעצמך תכניות לשפר את ההחלטות בשנה הנוכחית.