כולנו מסכימים שיום ראשון הוא לא היום האהוב עלינו בשבוע, נכון? על מנת להניע את השבוע כמו שצריך, הכנתי עבורכם סרטון כיפי שיגלה לכם טריק קטן שאני שולפת מהשרוול – כשאני צריכה Boost של אנרגיה..  ;-)

 A Green Smoothie a day keeps the doctor away    ;-)

אז נכון, אני חולה על דברים ירוקים בכלל ועל קייל (גם לכם כדאי, בהתחשב בזה שהוא מפוצץ בויטמינים וממש טעים) בפרט, אבל שייק ירוק הוא תוספת מעולה ליום של כל אחד, ממ-ל-א בחינות:

1. הוא טעים!

2. מלא בסיבים (בניגוד למיץ סחוט) מה שמעודד תחושת שובע

3. נותן לכם זריקת אנרגיה בלי שתצטרכו לחשבן יותר מדי לקלוריות

4. זאת דרך מעולה לדחוף ירקות לתפריט שלכם, בלי לשים לב שאתם צורכים אותם

5. מעולה לעור הפנים

6.  לוקח 3 דקות להכין את השייק, אז אין לכם ממש תירוץ למה לא לעשות את זה.

Green Machine – שייק אנרגיה ירוק

הרכיבים:

1.5 כוסות מים (אפשר לגוון ולהשתמש בתה ירוק, לבוסט של אנרגיה)

חופן יפה של בייבי קייל/קייל רגיל/תרד (או שילוב של שלושתם, למתקדמים)

1 מלפפון

1-2 כוסות של פרי לבחירתכם: תפוח/בננה/אגס/תות

מעט סירופ אגבה להמתקה (לא חובה)

בוסט בריאות: כפית ג'ינג'ר טרי או צ'יה

אופן ההכנה:

מערבלים הכל בבלנדר ומגישים. יותר קל מזה?  ;-)

שיהיה לנו שבוע מקסים!
♥♥♥